عاجل

سلطة الفريكة بالخضار.. طبقٌ رائع ومفيد

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (وكالات)

في الكثير من الأحيان، يرغب الأشخاص بتناول طعامٍ سريع التحضير وفي الوقت نفسه يكون مغذياً. ولذلك، فإنه ليس هناك أشهى وأطيب من سلطة "الفريكة والخضار" التي تتميز بسهولة تحضيرها وفائدتها.

فإليكم المقادير:

- الفريكة

- جبنة الماعز

- خسّ الآيسبرغ

- الخيار

- الملفوف

- الكوسا

- الجزر

- بذور الشيّا

طريقة التحضير:

- قم بتقطيع الملفوف والخسّ، الخيار، الجزر، الكوسا ثمّ قم بإضافة الفريكة والرمّان.

- لتحضير الفريكة، قم بغسلها قبل سلقها لمدة 10 دقائق على نار قوية ثم خفف النار خلال السلق لمدة 5 دقائق.

- لتحضير الصلصة، فأنت بحاجة إلى خلط دبس الرمّان مع زيت الزيتون، الملح والبهار. وبعد ذلك، ضع جبنة الماعز مع بذور الشيا، واخلطهم جميعاً..

و"ألف صحة"!!

للمزيد:

لا تطهوا السبانخ أبداً.. إليكم أفضل طريقة لأكلها



كما يمكنكم متابعة بثنا المباشر على يوتيوب لمزيد من البرامج والنشرات‎

المستعرض لا يدعم تشغيل الفيديو

المستعرض لا يدعم تشغيل الفيديو

آخر الأخبار

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتخزين معلومات على جهازك لتساعدنا على تحسين تجربة الاستخدام واختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك لهذا الموقع يقتضي موافقتك على تخزين هذه الملفات، طالع سياسة الخصوصية ...