نورا جاد الله
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة
كشفت دراسة دانماركية إلى أن الركض السريع قد يحمل آثاراً سلبية على الصحة توازي تلك التي يعاني منها الأشخاص الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي.
أقرأ أيضا: قضاء المزيد من الوقت فى الوقوف أو المشى يخفض مستوى السكر فى الدم
وذكر موقع "تلغراف" أن العدائين الذين كانوا يجرون بسرعة 11 كيلومتر في الساعة أو أكثر كانوا يؤذون أجسامهم أكثر من إفادتها.
وتناولت الدراسة التي نشرت في مجلة الكلية الأميركية للقلب، 1098 عداء، ووجد الباحثون أن الذين كانوا يجرون أسرع كانوا أكثر عرضة بتسعة أضعاف للموت أبكر بـ12 عاماً، مقارنة بمن كانوا يجرون بسرعة خمسة أميال في الساعة فقط لمرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
وقال بيتر شنور الباحث في الدراسة من مستشفى "فريدركسبيرغ" في كوبنهاغن: "يبدو أن هناك حداً أعلى للتمرين من أجل الحصول على فوائده الصحية".
وأضاف: "إذا كان هدفك من الجري هو تقليل خطر الموت، فإن أفضل إستراتيجية هي الركض لبضع مرات أسبوعياً بوتيرة معتدلة، أما أكثر من ذلك فقد يكون مضراً".
ووجد الباحثون أن أقل معدل للوفاة ارتبط بجري لمدة تراوح مجموعها بين حوالى ساعة وساعتين ونصف أسبوعياً، ولم يكن معدل الجري يتجاوز ثلاث مرات أسبوعياً.
اقرأ أيضا:
