أكد باحثون من جامعة هارفرد الأمريكية ان الذين يتناولون بانتظام الأسماك الغنية بالأوميغا 3 مثل التونا والسلمون وغيرِّها يزيد طول أعمارهم بسنتين على الأقل عمن لا يتضمن نظامهم الغذائي هذه المواد ، كما أنهم أقلُ تعرضا للإصابة بأمراض القلب بنسبة خمس وثلاثين في المئة مقارنة مع سواهم. وأوضحت الأبحاث أن السمك يحتوي على بروتين ٍ وأحماض دهنية مفيدةٍ للقلب، وتساعد على  إطالة العمر.