تلفزيون الآن
قالت الجمعية الألمانية لأمراض الرئة والطب التنفسي ، إنه يمكن التخلص من التدخين من خلال تغيير الطقوس المصاحبةِ له.
وأوضحت الجمعية أنه بدلا من تناول الشاي والقهوة مع السجائر ، يمكن اللجوء لشاي الأعشاب أو عصائر الفواكه ، التي لا يَتناسب مذاقها مع السجائر، ويمكن أيضا ممارسة رياضة المشي مثلا.
وأكدت الجمعية ضرورة تحديد موعدٍ زمني ٍ حاسم للإقلاع عن التدخين تماماً، لافتة إلى أنه نادرا ما يؤدي الإقلاع التدريجي إلى النجاح ، وأشارت إلى أن الأشخاص المحيطين بالمدخن يمكن أن يزيدوا من فرص نجاحه فى الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن لأصدقائه وأقاربه دعم رغبته فى الإقلاع عن التدخين ويمكنهم أيضاً حثه وتشجيعه على تحقيق رغبته بهذا الشأن.
