فوائد الزبادى

نستهلك يوميّاً كمّاً لا بأس به من الكالسيوم والبروتينات من خلال ما نتناوله من أطعمة، ولكنْ يجب أن نتعلّم جيّداً كيف نستهلك ما يناسبنا من منتجات الألبان للحصول على ما نحتاجه من الكالسيوم.