مهدي كريّم
أخبار الآن | الولايات المتحدة الأمريكية – insider
يوصي الخبير الرائد في مجال الأمراض المعدية الدكتور أنتوني فوسي بتناول الفيتامينات الخاصة بك الآن بعد أن بدأت المدرسة واقترب موسم الأنفلونزا.
اقترح فوسي، مدير المعهد الوطني للحساسية والأمراض المعدية ، على وجه التحديد تناول مكملات فيتامين D و C وقال إنه يأخذها بنفسه في مقابلة مباشرة على انستغرام مع الممثلة جينيفر جارنر يوم الخميس.
وقال: “إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين (د) ، فهذا له تأثير على قابليتك للإصابة بالعدوى. لا أمانع في التوصية ، وأنا أفعل ذلك بنفسي ، بتناول مكملات فيتامين (د)”. “الفيتامين الآخر الذي يتناوله الناس هو فيتامين سي لأنه مضاد جيد للأكسدة ، لذلك إذا أراد الناس تناول غرام أو نحو ذلك من فيتامين سي ، فسيكون ذلك جيدًا.”
هناك مجموعة كبيرة من الأبحاث تدعم توصيات فوسي. تشير الدراسات إلى أن فيتامين (د) و (ج) هما أفضل رهان لك لتعزيز المناعة. ومع ذلك ، فإن العديد من المنتجات الأخرى التي يتم بيعها لهذا الغرض عديمة الفائدة أوسيئة.
ربطت أدلة كثيرة بين نقص فيتامين (د) وزيادة خطر الإصابة بالعدوى ، لا سيما من أمراض الجهاز التنفسي مثل COVID-19.
أدى ذلك إلى قيام العديد من الباحثين بالتحقيق في استخدام مكملات فيتامين د للمساعدة في منع أو تقليل آثار فيروس كورونا. في حين أن النتائج مثيرة للجدل إلى حد ما ، نظرًا لأن الباحثين لا يفهمون تمامًا ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) يمكن أن تسبب نتائج صحية أفضل ، فقد ربطت الدراسات باستمرار نقص فيتامين (د) بزيادة خطر الإصابة بالعدوى الشديدة.
ويعاني الكثير من الناس من نقص في فيتامين (د) ، خاصة في أشهر الشتاء القاتمة، لأن أجسامنا تنتج بشكل طبيعي المغذيات استجابة لأشعة الشمس.
قد يكون الأشخاص ذوو البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة ، لأن الميلانين يمكن أن يبطئ عملية إنتاج فيتامين د. ونتيجة لذلك ، هناك أدلة على أن بعض الأشخاص يمكن أن يستفيدوا من مكملاته.
وبالمثل ، فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة الموثقة جيدًا ، والحصول على ما يكفي منه أمر بالغ الأهمية لنظام المناعة الصحي. وعلى الرغم من أنه لم يثبت أنه يمنع المرض ، ولكن هناك بعض الأدلة على أنه قد يسهل على الناس التعافي من أمراض مثل نزلات البرد.
ومع ذلك ، لا يعتبر أي من هذه المكملات علاجًا شاملاً ، ويمكن أن يكون للإفراط في أي منهما آثار جانبية خطيرة.
لا يزال فوسي يوصي باستخدام الأقنعة والتباعد الاجتماعي ونظافة اليدين باعتبارها أفضل الممارسات للحفاظ على سلامتك أنت والآخرين.
