محمد الجنون
أخبار الآن | فرنسا – journaldesfemmes
تتميّز فاكهة الكمثرى بفوائدها العديدة، إذ تحتوي على كمية جيّدة من الماء، فضلاً عن المعادن كالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة لفيتامينات (C وB وA وE)، ومضادات الأكسدة (الفلافونويدات والأحماض الفينولية)، وكذلك الألياف.
ونشر موقع “journaldesfemmes” الفرنسي مجموعة من فوائد الكمثرى، وهي على النحو التالي:
1- تساعد على تحسين الهضم وحركة الأمعاء والتقليل من مشاكل الإمساك.
2- يساعد الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة في الثمرة، في الحفاظ على صحة العظام والأسنان، كما تقوي جهاز المناعة.
3- هي من أكثر أنواع الفاكهة غنى بالألياف، الأمر الذي يساهم في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية.
4- تساعد على تجديد الخلايا ومنع آثار شيخوخة الجلد.
5- مهمة جداً للحامل بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية. ووفقاً للدراسات الطبية، فإنّ الكمثرى غنية بفيتامين “ج”، وبما أن الحامل تحتاج للكثير من فيتامين “ج”، فيكفي أن تتناول المرأة الحامل ثمرتَي كمثرى يومياً للحصول على النسبة اللازمة.
مصدر الصورة: getty
للمزيد:
