أخبار الآن
  • الأخبار
    • أخبار عالمية
    • أخبار عربية
    • أخبار الخليج
    • ملفات خاصة
    • مقالات رأي
    • أخبارك المحلية
    • وثائقيات
    • حصري
    • محتوى تفاعلي
  • اقتصاد
  • رياضة
  • صحة
  • حصري
  • تكنولوجيا
  • متفرقات
    • عيش الآن
    • تسوق
    • طبخ
    • عالم المرأة
    • فن ومشاهير
    • موضة وجمال
    • صفحة الخصومات
  • ملفات
  • برامج إخبارية
    • النقاش مع جنان موسى
    • غود نيوز
    • فهلوي شو
    • ستديو الآن
    • نون
    • مطبخ أخبار اليوم
    • مطبخ أخبار الظهيرة
    • مطبخ أخبار الليلة
    • نشرة الواحدة
    • مراسلون
    • مرصد الجهادية
  • بودكاست
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
  • القبض على بارتوميو
  • محاكمة زعيمة ميانمار
  • بكين تقمع المعارضين
  • بطش الحرس الثوري
  • حزب الله وتجارة المخدرات
أخبار الآن
  • الأخبار
    • أخبار عالمية
    • أخبار عربية
    • أخبار الخليج
    • ملفات خاصة
    • مقالات رأي
    • أخبارك المحلية
    • وثائقيات
    • حصري
    • محتوى تفاعلي
  • اقتصاد
  • رياضة
  • صحة
  • حصري
  • تكنولوجيا
  • متفرقات
    • عيش الآن
    • تسوق
    • طبخ
    • عالم المرأة
    • فن ومشاهير
    • موضة وجمال
    • صفحة الخصومات
  • ملفات
  • برامج إخبارية
    • النقاش مع جنان موسى
    • غود نيوز
    • فهلوي شو
    • ستديو الآن
    • نون
    • مطبخ أخبار اليوم
    • مطبخ أخبار الظهيرة
    • مطبخ أخبار الليلة
    • نشرة الواحدة
    • مراسلون
    • مرصد الجهادية
  • بودكاست
  • القبض على بارتوميو
  • محاكمة زعيمة ميانمار
  • بكين تقمع المعارضين
  • بطش الحرس الثوري
  • حزب الله وتجارة المخدرات
لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
Open in App Akhbar Alaan
Rating242
استخدم تطبيقنا×
أخبار الآن
  • القبض على بارتوميو
  • محاكمة زعيمة ميانمار
  • بكين تقمع المعارضين
  • بطش الحرس الثوري
  • حزب الله وتجارة المخدرات
عاجل
إطلاق سراح جميع التلميذات المختطفات في نيجيريا
AlaanK_LDR1_Ad

الرئيسية » متفرقات » منوعات

مهدي كريّممهدي كريّم
23/01/2021 • 20:30
 • في  منوعات

حيادية الجسد.. تحدي قد يكون ضمن مخططات البعض لهذا العام

لا حرج في حب جسدك. كثير من الناس يفعلون ذلك

حيادية الجسد.. تحدي قد يكون ضمن مخططات البعض لهذا العام

شابة تقوم باللياقة البدنية والتمارين الرياضية. المصدر : Getty images

أخبار الآن | الولايات المتحدة الأمريكية - healthline

 

في أعقاب كل عام جديد، تأتي موجة من القرارات التي تركز على تحسين الذات. و يقرر بعض الناس كسر عادات معينة ، فيما يخطط آخرون للعمل من أجل صحة عاطفية أفضل عن طريق الاحتفاظ بمجلة يومية أو ممارسة مهارات تواصل أفضل.

ومع ذلك ، تركز العديد من القرارات على الصحة البدنية: الحصول على مزيد من النوم ، وشرب المزيد من الماء ، وتناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وتخصيص وقت لممارسة الرياضة.

ينظر الكثير من الناس أيضًا إلى المرآة ، ويشعرون بعدم الرضا عن انعكاسهم ، ويقررون إجراء بعض التغييرات حتى يتمكنوا من الوصول الى حب الذات بشكل أفضل.

اختيارات المحرر

بعد تقارير عن عمليات اغتصاب وتعقيم.. الصين تُطلق حملة غير مسبوقة لـ “تشويه سمعة” نساء الإيغور بعد تقارير عن عمليات اغتصاب وتعقيم.. الصين تُطلق حملة غير مسبوقة لـ "تشويه سمعة" نساء الإيغور

بعد تقارير عن عمليات اغتصاب وتعقيم.. الصين تُطلق حملة غير مسبوقة لـ “تشويه سمعة” نساء الإيغور

قبل شراء سماعة جديدة.. إليكم أبرز 3 أمور يجب معرفتها يحتاج الكثير من الأشخاص إلى سماعة الرأس وذلك لاستخدامها مع أجهزة الكمبيوتر أو منصات الألعاب.

قبل شراء سماعة جديدة.. إليكم أبرز 3 أمور يجب معرفتها

نيزك ضخم يضىء سماء بريطانيا (فيديو) نيزك في بريطانيا

نيزك ضخم يضىء سماء بريطانيا (فيديو)

فينيسيوس ينقذ ريال مدريد من السقوط في فخ سوسيداد فينيسيوس ينقذ ريال مدريد من السقوط في فخ سوسيداد

فينيسيوس ينقذ ريال مدريد من السقوط في فخ سوسيداد

ولكن ما تراه في المرآة هو مجرد جانب واحد من هويتك. من الممكن أن تحتضن وتقبل نفسك كما أنت حتى لو كنت لا تحب جسدك بالفعل.

يحتوي جسمك على جميع الأعضاء الحيوية التي تبقيك على قيد الحياة وتعمل. كما أنه يحتوي على عقلك وقلبك وروحك – الجوانب التي تقود الشخصية والهوية الذاتية ، مما يجعلك الشخص الذي أنت عليه.

تعزز حيادية الجسد قبول جسمك كما هو ، مما يشجعك على التعرف على قدراته وخصائصه غير الجسدية على مظهرك.

لا حرج في حب جسدك. كثير من الناس يفعلون ذلك ، حتى عندما يعتبرون أنفسهم غير كاملين أو أقل جمالًا.

قد يكره أشخاص آخرون أجسادهم بشدة لدرجة أنهم يكرسون معظم طاقتهم لتغيير مظهرهم ويكافحون من أجل الشعور بالسلام أو الاستمتاع بالحياة اليومية.

تتميز الأجساد بجميع أنواع الخصائص الفريدة. يمكن أن تؤدي تجارب حياتك إلى تغيير طريقة مظهر جسمك.

يمكن أن تؤثر حالة الجلد أو الحالة الصحية على مظهرك. ربما تكون قد عانيت من مرض أو إصابة غيرت جسمك بشكل دائم أو حدت من حركتك. ربما تتمنى ببساطة أن يكون لديك ميزات مختلفة.

يمكن لأي من هذه الأسباب أن تمنعك من حب جسدك ، حتى عندما تبذل جهدًا صادقًا لتجميع هذا الحب.

 

حيادية الجسد

 

قبول جسدك وحبه ليسا أفكارًا متعارضة ، ولكن حيادية الجسد توفر أرضية وسطية ثابتة بين كراهية الجسد وحب الجسد.

باختصار ، حيادية الجسد تقول ، “قد لا تحب جسدك دائمًا ، لكن لا يزال بإمكانك العيش بسعادة وبصحة جيدة.”

يساعدك حياد الجسم على التعرف على ما تشعر به في جسدك وتحديد أولوياته.و قد يعني هذا تحريك جسمك لأنه يشعر بالراحة وتستمتع بالحركة ، وليس “لحرق” الطعام الذي تناولته.

وتعني ممارسة حياد الجسد أيضًا أنك قد تختار ارتداء الملابس التي تشعرك بالراحة. قد تشعر بالامتنان لأنك تتمتع بجسم قوي وصحي يتيح لك القيام بالأشياء التي تريد القيام بها، دون قضاء الكثير من الوقت في التفكير فيما تضعه على هذا الجسم.

حيادية الجسد لا تعني اتخاذ خيارات غير صحية. إنه يعني الاستماع إلى جسدك والسماح له بإرشادك.
ويمكن لحياد الجسد أن يفيد الجميع ، لكن الفكرة هذه لها صدى خاص عند الأشخاص الذين يجدون أن حب أجسادهم يمثل تحديًا.

تشجعك حيادية الجسد على النظر إلى ما هو أبعد من المظهر الجسدي وكسر عادة ربط جسمك بإحساسك بقيمتك الذاتية. إنه يمكّنك من تقدير القدرات الفريدة لجسمك وتقديره لما يفعله ، بدلاً من انتقاد العيوب التي أشار إليها الآخرون أو القلق بشأن كيفية رؤية الآخرين لك.

 

نصائح رياضية تساعد على حرق الدهون

AlaanK_MPU1_Ad
علامات: جسدرياضةصحةفاكهةماء

شاركنا رأيك ... Cancel reply

AlaanK_MPU1_Ad_side

كوريا الشمالية تحت المجهر

سلك الطريق “الصعب” نحو الحرية.. منشق كوري شمالي يكشف ثغرات خطرة في الجيش الكوري الجنوبي

سلك الطريق “الصعب” نحو الحرية.. منشق كوري شمالي يكشف ثغرات خطرة في الجيش الكوري الجنوبي

02/03/2021 • 06:44
نشر موقع "asiatimes" تقريراً سلّط الضوء فيه على أنشطة كوريا الشمالية المرتبطة بالهجمات الالكترونية، خصوصاً أن هذه الممارسات ينفذها عملاء البلاد باستمرار ضدّ أهداف خارجية.

كوريا الشمالية تشنّ حرباً خبيثة عبر الإنترنت.. التهديد يتخطى خطر الأسلحة النووية

28/02/2021 • 12:05
تقرير يكشف عن قيام كوريا الشمالية بتمويل برامجها النووية من العمالة القسرية في السجون

تقرير يكشف عن قيام كوريا الشمالية بتمويل برامجها النووية من العمالة القسرية في السجون

28/02/2021 • 10:00
تقرير يكشف عن قيام كوريا الشمالية بتمويل برامجها النووية من العمالة القسرية في السجون

سيول تدق ناقوس الخطر بشأن ”الأزمة الإنسانية“ في كوريا الشمالية

26/02/2021 • 22:27
بالفيديو.. دبلوماسيون روس يغادرون من كوريا الشمالية بطريقة غريبة!

بالفيديو.. دبلوماسيون روس يغادرون من كوريا الشمالية بطريقة غريبة!

26/02/2021 • 22:25
AlaanK_HP_Ad_side

إيران والانهيار

أمريكا تعلن حصيلة الغارة على فصيل موالٍ لإيران في سوريا

أمريكا تعلن حصيلة الغارة على فصيل موالٍ لإيران في سوريا

02/03/2021 • 14:59
أمريكا تؤكد مجدداً “استعدادها” للقاء إيران لإنقاذ الاتفاق النووي

أمريكا تؤكد مجدداً “استعدادها” للقاء إيران لإنقاذ الاتفاق النووي

02/03/2021 • 06:17
إيران تسجل أعلى نسبة وفيات بكورونا في الشرق الأوسط | المزيد في ستديو الآن | 01-03-2021

إيران تسجل أعلى نسبة وفيات بكورونا في الشرق الأوسط | المزيد في ستديو الآن | 01-03-2021

02/03/2021 • 04:07
مشروع قرار أوروبي يندد بتعليق طهران بعض عمليات التفتيش

مشروع قرار أوروبي يندد بتعليق طهران بعض عمليات التفتيش

02/03/2021 • 04:15
AlaanK_MPU2_Ad_side

اخترنا لكم

مشروع قرار أوروبي يندد بتعليق طهران بعض عمليات التفتيش

مشروع قرار أوروبي يندد بتعليق طهران بعض عمليات التفتيش

02/03/2021 • 04:15

بالصور.. معاناة جرحى حريق مخيم الهول مستمرة وارتفاع حصيلة الضحايا

الحكومة النيجيرية تتفاوض مع خاطفي 317 فتاة

إيران تعلن تعليق الرحلات مع عشرات الدول بسبب معدل وفيات كورونا

أحدث التغریدات

آخر الأخبار

شعار شركة أمازون

بدعوى التمييز العنصري.. موظفة في ”أمازون“ تقاضي الشركة

02/03/2021 • 21:07

أفغانستان.. مقتل 30 مسلحاً من ”طالبان“ في عملية أمنية كبيرة

متى يصل تطبيق ”كلوب هاوس“ إلى نظام أندرويد؟

خطوة نحو محاكمة بشار الأسد.. شكوى أمام القضاء الفرنسي بملف الهجمات بالسلاح الكيماوي في سوريا

عن تلفزيون الآن

أخبار الآن

الآن قناة تلفزيونية فضائية تبث للوطن العربي من مقرها في دبي.
تتطلع لتكون قناة "دبي للإعلام العربي" وتلبي احتياجات جمهورها من خلال الديناميكية والشمولية والابتكار.

تصفح حسب الفئة

  • الأخبار
  • اقتصاد
  • رياضة
  • صحة
  • حصري
  • تكنولوجيا
  • متفرقات
  • ملفات
  • برامج إخبارية
  • تريندينغ الآن
  • بودكاست
  • صفحة الخصومات
  • 19.5M معجب
  • 1.3M متابعين
  • 2M مشترك
  • 1M متابعين

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv • جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

لا توجد نتائج
استعرض جميع النتائج
  • الأخبار
    • أخبار عالمية
    • أخبار عربية
    • أخبار الخليج
    • ملفات خاصة
    • مقالات رأي
    • أخبارك المحلية
    • وثائقيات
    • حصري
    • محتوى تفاعلي
  • اقتصاد
  • رياضة
  • صحة
  • حصري
  • تكنولوجيا
  • متفرقات
    • عيش الآن
    • تسوق
    • طبخ
    • عالم المرأة
    • فن ومشاهير
    • موضة وجمال
    • صفحة الخصومات
  • ملفات
  • برامج إخبارية
    • النقاش مع جنان موسى
    • غود نيوز
    • فهلوي شو
    • ستديو الآن
    • نون
    • مطبخ أخبار اليوم
    • مطبخ أخبار الظهيرة
    • مطبخ أخبار الليلة
    • نشرة الواحدة
    • مراسلون
    • مرصد الجهادية
  • بودكاست

لا يسمح بنسخ أو استعمال مواد هذا الموقع بأي شكل كان إلا بإذن خطي مسبق من alaan.tv • جميع الحقوق محفوظة © 2006 - 2021

يستخدم الموقع ملفات الكوكيز لاختيار المحتوى والإعلانات التي تناسبك. تصفحك للموقع يقتضي موافقتك على ذلك، طالع سياسة الخصوصية.. أوافق
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك