تشنّج العضلات

تشنّج العضلات حول الرقبة وعند أعلى الظهر وعند الكتفين مشكلة شائعة، خاصة لدى من يعملون أمام شاشات الكومبيوتر، أو في أعمال مكتبية بشكل عام. إليك بعض الإجراءات السهلة للتخلص من هذا التوتر المزعج