النوم

إذا كنت تفكر بشكل دائم فيما يحفزك على التوتر بشكل دائم فمن الممكن أن تساعدك هذه الأفكار..

إذا كنت من محبي السهر الطويل فغالباً ما يكون الاستيقاظ باكراً من المهمات الصعبة بالنسبة لك. ومع أن إطفاء المنبه والعودة إلى النوم مباشرة أمر جميل ومرضي جداً في تلك اللحظة، فقد يكون له عواقب ...

القيلولة وعلاقاتها بالدماغ البشرية.. إليك التفاصيل

توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن القيلولة مفيدة لمعالجة ذاكرة الأطفال

4 من كل 10 أشخاص يعانون من شلل النوم أو "الجاثوم"

ميلاتونين الجسم يفرز بشكل طبيعي.. لكن متى يمكن الاستعانة بمصدر آخر؟