مباشر

Tag: أرق

طرق تساعد على النوم بعمق أثناء الليل

أخبار الآن | دبي- الإمارات العربية المتحدة (متابعات)

كشفت دراسة جديدة من جامعة كولومبيا أن قلة النوم هي أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب والبدانة خاصة لدى النساء. ويتأثر انتظام نوم المرأة أثناء الليل بمسؤوليات...

5 طرق للتنفس تقيك الأرق والقلق والهلع والألم وحرقة المعدة

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة

يعد التنفس عملية تلقائية وحيوية تبقينا على قيد الحياة، ولكن تغييرا بسيطا في طريقة تنفسك يمكن أن تساعد على تحسين صحتك وتخفيف جميع أنواع الضغط، وفقا لمدرب التنفس، ستيوارت...

دراسة مثيرة للإهتمام تكشف الجانب المشرق للأرق

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة 

تعد قلة النوم مشكلة صحية مستعصية تزداد سوءا يوما بعد يوم لدى بعض الناس، فالنوم الجيد أمر ضروري لإصلاح ونمو كل خلية من خلايا الجسم. ولا يشكل الأرق عاملا سلبيا سيئا...

الصفحة 1 من 7 1 2 7