تؤكد كثير من الدراسات والتقارير والتجارب في مختلف أنحاء العالم ان الرعب وعدم التصرف السليم عند حدوث الهزة الأرضية يؤدي إلى الزيادة في إعداد الخسائر على عكس ذلك عندما يكون هناك إعداد نفسي مسبق وتهيئة للحذر من أخطار الهزة الأرضية.
البداية مع التعليمات اثناء الهزة الارضية
1- إذا كنت في داخل المنزل الزم الهدوء واختبئ بأسرع وقت ممكن بالجلوس تحت الطاولات أو إطارات الأبواب وحاول إطفاء  مصادر النار والكهرباء إذا كنت قريبا منها حتى لاتسبب حريقا . 2-اهتم دائماً بالأطفال وطمئنهم سواء كنت في المنزل او في أي مكان آخر
3- إذا كنت خارج المنزل حاول الابتعاد عن المباني واذهب في اتجاه الأماكن الخالية مثل الحدائق والساحات .
4- إذا كنت تقود سيارتك فحاول الوقوف بأسرع وقت ممكن مع تجنب المرور من خلال الأنفاق أو تحت الجسور أو فوقها.
 5- تجنب استخدام المصاعد لأنها قد تكون عرضة للعطل والسقوط أثناء الزلازل.
اما بعد الهزة الارضية فيجب عليك القيام بالتالي
1-  إذا لاحظت أن منزلك في حالة إنشائية سيئة وقد ينهار ،حاول الهروب منه بحذر شديد وتجنب سقوط حائط السقف عليك أثناء هروبك.
2-     كن مستعدا نفسيا للهزات الأرضية اللاحقة ولا تستغرب حدوثها.
3-  تأكد من صلاحية الوصلات الكهربائية وتوصيلات الغاز
4-  تذكر إن الهزات اللاحقة قد تسبب سقوط أجزاء من المباني المتأثرة بالهزة الرئيسية،لذلك احرص على إزالة الأنقاض والأجزاء الآيلة للسقوط خوفا من الهزات اللاحقة وتجنب المرور أمام مثل هذه الأنقاض.