وفي الصحة ايضا اكدت دراسة ألمانية ان تناول الأطعمة التي تحتوي على اليود مثل الأسماك والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان مفيد جدا لصحة الإنسان، اذ يعتبر اليود من العناصر الغذائية المهمة للإنسان، اذ يُسهم في تكوين هرمونات الغدة الدرقية التي تلعب دوراً رئيسياً في إتمام عملية التمثيل الغذائي، ولكن المبالغة في إمداد الجسم باليود أو الإقلال منه، يمكن أن تلحق أضرارا بالغة بالغدة الدرقية، ومن هنا تظهر أهمية الاعتدال في تناول اليود.ويوضح الباحثون أنه يمكن من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على هذه الأطعمة إمداد الجسم بكميات وفيرة من عنصر اليود، علماً بأنه يمكن للنساء الحوامل تناول أقراص اليود من أجل إمداد أجسامهن بكميات كافية منه.