وجدت دراسة جديدة أن النوم لساعة إضافية أو أكثر ليلاً يمكن أن يحسّن بشكل دراماتيكي انتباه الشخص وحساسيته تجاه الألم.وجد الباحثون أن النوم لعشر ساعات ليلاً ، بدلاً من الساعات الثماني المُوصى بها ، هو ...
تنصح دراسة أمريكية حديثة بضرورة مزاولة المرأة لرياضة المشي، موضحة أن السير لنحو ستة آلالاف خطوة يساعد على وقايتها من العديد من الأمراض المزمنة ، اذ تـُحسن مستويات الكولسترول والسكر في الدم وبالتالي تـُراجع فرص ...