Akhbar Alaan
مباشر

الوسم: حمية

؟ما علاقة حمية البحر المتوسط بتحسن ذاكرة مريض السكري

أخبار الآن| بوسطن (رويترز)

تشير دراسة أمريكية إلى أن وظائف المخ لدى مرضى السكري قد تتحسن إذا اتبعوا حمية البحر المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية.

وارتبطت حمية البحر المتوسط منذ فترة طويلة بصحة أفضل للقلب والمخ وكذلك تقليل خطر الإصابة بالسكري. وقالت جوزيمير ماتي كبيرة الباحثين في الدراسة، وهي من كلية تي.إتش. تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد في بوسطن، إن الأبحاث التي...

حمية يابانية تنسف نظرية الكربوهيدرات

أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (وكالات)


قرر سكان منطقة أوكيناوا في اليابان اتباع نظاما غذائيا يضم نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والألياف، وبحسب ما نقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.


إذ تساعد المواد الموجودة في هذا النظام الغذائي والتي تعتمد على تناول الكربوهيدرات بعشرة أضعاف مقارنة بالبروتينات، على مقاومة الالتهاب في الجسم بفضل العناصر المضادة للأكسدة، فضلا عن الوقاية من الأمراض المرتبطة بتقدم الإنسان...

الكربوهيدرات سر العمر الطويل لأهالي قرية يابانية!

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة (ديلي ميل)  


يتبع سكان أوكيناوا، جنوبي اليابان، المشهورون بطول أعمارهم، نظاما غذائيا يضم نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والألياف، الأمر الذي لفت أنظار العالم إلى نظامهم الغذائي الفريد وأثره على الصحة. 


وتساعد المواد الموجودة في هذا النظام الغذائي على مقاومة الالتهاب في الجسم بفضل العناصر المضادة للأكسدة، فضلا عن الوقاية من الأمراض المرتبطة بتقدم...

9 أنواع خضار وفاكهة تنقص الوزن.. أضفها لحميتك!

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة 


إذا كنت تنوي خسارة بعض الكيلوغرامات من وزنك ، فعليك بالطبع النظر إلى ما تأكله ،فـتقليل وجبات الطعام بحسب خبراء التغذية ليس سر خسارة الوزن الوحيد ، فنوعية الطعام مهمة جداً، وهناك بعض أنواع الفاكهة والخضار تساعد في حرق السعرات الحرارية أكثر من غيرها ، اليكم 9 منها .. 



1 - الخيار

...
الصفحة 1 من 31 1 2 31

آخر الأخبار