محمد الجنون
أخبار الآن | دبي – healthline – ndtv
يعتبر التمر من الأطعمة المهمّة جداً للصحة، وهو يساعد على إنقاص الوزن في حال تناوله باعتدار. ومع هذا، فإنّ هناك فوائد عديدة أخرى له.. فما هي؟
1- علاج للتوتر
يحتوي التمر على الكثير من فيتامين (ب6)، المسؤول عن إنتاج الجسم للسيروتونين والنورادرينالين، وتعمل هذه الهرمونات على تنظيم مستوى التوتر وتحسين الحالة المزاجية، وقد يؤدي الانخفاض المستمر لفيتامين (ب6) إلى الاكتئاب.
(Photo by Peter Macdiarmid/Getty Images)
2- تقوية العظام
في التمر “بورون” الذي يقوّي العظام، كما أنه يحتوي على الفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن التي تمنع أمراض هشاشة العظام.
(Photo by: BSIP/Universal Images Group via Getty Images)
يساعد في إنقاص الوزن بشرط عدم الإكثار منه، إذ أن مضادات الأكسدة الموجودة به تحفز عملية الهضم والتمثيل الغذائي. ومع هذا، يمنح التمر شعوراً بالإمتلاء، وهو ما يقلل الرغبة في تناول الطعام.
(Photo by: BSIP/Universal Images Group via Getty Images)
4- المساعدة على الهضم
تحتوي التمور على نسبة عالية من الألياف، كما أن تناوله يقي من الإمساك.
(Photo by: Photofusion/Universal Images Group via Getty Images)
5- تخفيف أعراض الحساسية
يخفف التمر من أعراض الحساسية، مثل العطس وسيلان الأنف ودمع العينين، بسبب مكوناته المضادة للأكسدة.
(Photo Illustration by Florian Gaertner/Getty Images)
مصدر الصور: getty
للمزيد:
