لمراقبة صحتك.. إليك أفضل 4 تطبيقات صحية

  • دخلت الهواتف الذكية إلى جميع المجالات في حياتنا، فأصبح هناك تطبيقات لفعل أي شيءٍ يخطر في البال
  • لا شك أن التطبيقات الصحية تحمل العديد من المزايا اذ أنها تساعدك على مراقبة صحتك عبر الهاتف.
  • يوفر لك التطبيق عبر اشتراك مدفوع الوصول إلى مجموعة من أفضل الخبراء حول العالم ليقدموا لك النصائح
  • تستطيع عبر التطبيق متابعة سعراتك الحرارية والطريقة المناسبة لتناول الطعام حتى تصل إلى وزنك المثالي.

 

دخلت الهواتف الذكية إلى جميع المجالات في حياتنا، فأصبح هناك تطبيقات لفعل أي شيءٍ يخطر في البال. ومن بين أهم تلك المجالات، هي مجال الصحة، حيث أن التطبيقات الصحية الموجودة في متاجر الهواتف الذكية تسعى لمساعدة المرضى على تسهيل حياتهم ومساعدتهم في مواجهة أمراضهم والتكيف معها، وفقاً لموقع “menshealth“.

ولا شك أن التطبيقات الصحية تحمل العديد من المزايا اذ أنها تساعدك على مراقبة صحتك عبر الهاتف.

إليكم أفضل التطبيقات الصحية التي يمكنك تثبيتها على هاتفك:

1- تطبيق FitBit

يوفر لك التطبيق عبر اشتراك مدفوع الوصول إلى مجموعة من أفضل الخبراء حول العالم ليقدموا لك النصائح حول معدل نومك ونشاطك والتمارين التي تقوم بها طوال اليوم.

كما يستطيع التطبيق مراقبة عاداتك في تناول الطعام والأطعمة التي تتناولها حتى تتمكن من التحكم في غذائك ومراقبته.

ويمكنك ربط التطبيق مع الموازين الذكية لإدخال قياساتك ليطلع عليها الخبراء قبل مساعدتك، وهو يعمل مع الموازين الاحترافية أيضًا.

 

2- تطبيق FatSecret

يسمح هذا التطبيق بتسجيل كل ما تتناوله طوال اليوم بالإضافة لمراقبة أنشطتك الرياضية لتدخلها في حسبانك.

وتستطيع عبر التطبيق متابعة سعراتك الحرارية والطريقة المناسبة لتناول الطعام حتى تصل إلى وزنك المثالي.

ويستطيع التطبيق أن يوفر لك نصائح احترافية من متخصصين تغذية في أي وقت من اليوم عبر الاشتراك المدفوع فيه.

 

3- تطبيق Monitor Your Weight

يسمح لك هذا التطبيق بمتابعة وزنك وإنتاج تقارير بيانية بشكل مستمر حول وزنك ومعدل إنخفاض الوزن.

وقد حاز هذا التطبيق على الكثير من الجوائز المختلفة، كما تم تطويره في دولة الكويت تحت رقابة مجموعة من الأطباء.

ويستطيع التطبيق متابعة مجموعة من العوامل الصحية إلى جانب الوزن حتى تتمكن من الوصول إلى أفضل نتيجة صحية معه.

 

4- تطبيق My Diet Coach

يساعدك هذا التطبيق المجاني على خسارة الوزن والوصول إلى وزنك المثالي عبر مجموعة من الخطوات المتنوعة.

حيث يعمل التطبيق كمدرب خاص مقيم معك طوال اليوم ليذكرك بشرب الماء بمعدلات جيدة طوال اليوم بالإضافة إلى متابعة ما تتناوله وأنشطتك اليومية.

ويضم التطبيق خاصية تتبع مكونات الطعام حتى تتمكن من معرفة نسب المكونات المختلفة لطعامك لمراقبتها وضبطها.