أخبار الآن | الهند – timesofindia

خلال رحلات السفر براً، يتناول الأطفال العديد من أصناف الأطعمة، إلا أن هذا الأمر يجب أن ينال انتباهاً أكثر من الأم، حيث أن هناك أطعمة يجب تجنب تقديمها للأطفال.

ولذلك، يقدّم موقع “تايمز أوف إنديا” مجموعة من النصائح للأم من المهم الإلتزام بها خلال سفرها مع الأطفال، وهي:

1- تجنب الأطعمة الخالية من المغذيات

تجنبي إطعام أطفالك الأطعمة الاصطناعية المليئة بالنكهات والملونات الاصطناعية التي لا تحتوي على عناصر غذائية، ويمكن استبدالها بالفاكهة.

2- الإبتعاد عن الوجبات الجاهزة

يجب تجنب إطعام الطفل رقائق البطاطا والوجبات الخفيفة الجاهزة والحبوب المصنعة، والأفضل تناوله شطائر منزلية مغذية.

3- عدم تناول الحلويات المصنعة

تحتوي على كميات كبيرة من السكر الذي يضر بالصحة. ولذلك، يمكن إعداد حلويات في المنزل قليلة السكر، وخالية من المواد الملونة.

4- الإكثار من السوائل

من المهم تناول الأطفال الماء خلال الرحلة، كي لا يصابوا بالجفاف خصوصاً في الأجواء الحارة. ولذلك، يُنصح باصطحاب مجموعة من العصائر الطبيعية وكميات كافية من عبوات الماء لمنح أطفالهم الرطوبة الكافية.

مصدر الصورة: getty

للمزيد:

”الإشريكية القولونية“ تُصيب 138 حالة في 25 ولاية أمريكية!