رشا سليمان
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربية المتحدة (وكالات)
يوضح خبراء الصحة فوائد صحية تمنح الصائمين خلال شهر رمضان وما بعد انتهاء الشهر المبارك :
1- إذ يعد تناول التمور هاما جدا في شهر رمضان والأشهر الأخرى من السنة ، فتعد فاكهة التمر من أهم مكونات مائدة الإفطار خلال شهر رمضان الكريم، وتتميز باحتوائها على الألياف الضرورية لتحسين عملية الهضم، كما تعتبر غنية بفيتامينات البوتاسيوم والمغنيسيوم.
2- تعزيز وظائف الدماغ من خلال التركيز الذهني المحقق خلال شهر رمضان، يؤدي إلى إنتاج الجسم للمزيد من خلايا الدماغ، وبالتالي تحسين وظائف المخ، حسبما كشفت دراسة أجراها علماء أمريكيون
3- ومن أهم تلك النصائح التي ذكرها الخبراء هي الابتعاد عن العادات السيئة مثل امتناع المدخنون عن تعاطي السجائر أثناء النهار خلال شهر رمضان، ما يمنح الجسم القدرة الكافية على التأقلم تدريجيا مع غياب التدخين.
4- يعد فقدان الوزن أحد النتائج المادية المحتملة للصيام في شهر رمضان المبارك، ولكن مجموعة كاملة من التغييرات الصحية يمكن أن تحدث “خلف الكواليس”.
Photo source: storyblocks
اقرأ المزيد:
