مهدي كريّم
أخبار الآن | الولايات المتحدة الأمريكية – dailymail
أكدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تعزز اللياقة العقلية تماماً مثل اللياقة البدنية، ويمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بالخرف.
ووجد العلماء في جامعة بوسطن أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل كبير، حتى لو كانت خفيفة مثل المشي، يبطئون عملية شيخوخة أدمغتهم ويصبحون أقل عرضة للإصابة بالخرف.
وأضاف العلماء أن التمارين الرياضية كافة، حتى ولو كانت مدتها أقل من الساعتين ونصف الساعة الموصى بها أسبوعياً من قبل هيئة الصحة الوطنية، يمكن أن تكون كافية للحصول على الفوائد.
مصدر الصورة: getty images
للمزيد:
