20 نصيحة

كثيرا ما نتبع نظام ريجيم أو حمية غذائية، وننجح في إنقاص الوزن، وتحقيق المظهر الجيد والقوام الرشيق، ولكن بعد إيقاف الريجيم بمدة قليلة نكتسب الوزن مرة أخرى، وربما نزداد وزنا عن السابق، لذلك يجب تحويل ...