أظهرت دراسة بريطانية أن الإنسان بحاجة إلى ست وثلاثين دقيقة ليشعر باليقظة والانتباه عقب الاستيقاظ فى الصباح الباكر، بينما أوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن الكثير من الأشخاص يشعرون بالانزعاج عند سماع صوت المنبه فى الصباح، ليتركوه يعيد التنبيه بالاستيقاظ على فترات متقاربة لنحو أربع عشرة دقيقة عقب الموعد الذي حددوه للاستيقاظ إلا أن الكثيرين أكدوا عدم شعورهم باليقظة والانتباه بصورة كاملة سوى عقب استيقاظهم بحوالي نصف ساعة.
ويعتقد نحو ثلاثة وسبعين في المئة من الذين شملهتهم الدراسة أن صوت تغريد الطيور في الصباح يجعلهم يستيقظون بحالة مزاجية أكثر إيجابية، في حين يشعر ست وستون في المئة بعدم وجود حافز أو دافع لديهم للاستيقاظ مبكراً.