صحتك في غذائك

كثيرة هي الأطعمة التي نتناولها وتنعكس بشكل سلبي على صحتنا، إذ أنها تؤدي إلى الاصابة بأمراض خطيرة. 

تعدّ المكسرات من جميع الأنواع مصادر جيدة للدهون والألياف والبروتين. ومع هذا، فإذا كنت لا تعاني من أي حساسية منها، فإنه يمكنك ادخال المكسرات إلى نظامك الغذائي.

يعتبر الخبز الأبيض من المواد الغذائية التي ينصح الخبراء دائماً بتجنبها نظراً للعديد من التأثيرات السلبية التي يتركها على الصحة.