خسارة الوزن

فمواجهة السمنة لابد أن تبدأ مبكرًا، عبر البحث عن السبب الفعلي للوزن الزائد، وتديب الأطفال منذ سن عامين على أسلوب حياة صحي، لأن سمنة الأطفال والمراهقين تحتاج لعلاج مكثف

أفضل الأطعمة الموصى بها لحرق دهون البطن

يمكن أن تساعد بعض الاستراتيجيات البسيطة، مثل جعل البروتين عنصرًا أساسيًا في الوجبات والوجبات الخفيفة أو بدء روتين إنقاص الوزن مع تمارين الكارديو قبل التحول إلى تدريب الوزن والمقاومة لاحقًا

تم التأكيد من أن الخيار يتألف من الماء بنسبة 97%، ومن ثم فهو يعمل على ترطيب الجسم.

طريق صحية تساعدك على خسارة وزنك يعاني البعض (لا سيما السيدات) من من القلق وربما الاحباط، بسبب الوزن الزائد إذا كنت تعاني من مشكلات بالوزن، فمن المرجح أنك تعاني من مقاومة اللبتين. يؤكد المتخصون في ...