Akhbar Alaan
مباشر

الوسم: التفاح

حكاية التفاح مع حرق الدهون

دبي, الإمارات العربية المتحدة, 25 أكتوبر  ، متفرقات, أخبار الآن - 

اذا كنت قد قررت الاعتماد على مصادر للغذاء تساعدك على تخسيس الوزن فهناك التفاح بجميع انواعه، فـ40 جم من التفاح وقبل التدريب بحوالي 30 دقيقة يعطيك نسبة سكر منخفضة في الدم ونسب جيدة جدا من سكر الفركتوز والتي تعتبر بطيئة في عملية الهضم فالكبد عليه في البداية تحويل التفاح إلى جلوكوز قبل عملية الهضم وفائدة أخرى للتفاح قبل التدريب انه يحتوي على كمية عالية جدا من الالياف.

واثبتت...

البصل أكثر فائدة من التفاح

دبي ، الامارات العربية المتحدة 20 أغسطس ، متفرقات ، أخبار الآن - اكد باحثون ان للبصل وبعض الخضروات الاخرى دورا مهما في التقليل من الاصابة بهشاشة العظام وزيادة كثافتها. فالكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته بديل للاستروجين، الهرمون الانثوي الذي يرتبط ارتباطا وثيقا بكثافة العظام، ولكن كمية الكالسيوم هذه غير كافية.
وقد وجد الباحثون بعد اعطاء الفئران كمية من البصل المجفف وبعض الخضروات ان كثافة عظامها زادت بعد اربعة اسابيع بنسبة...

قشر التفاح الأحمر يتفوق على العقاقير في علاج السرطانات

توصلت دراسة أميركية حديثة إلى أن قشر التفاح الأحمر يحتوي على مركبات بعضها لم يكن معروفا من قبل، يمكن أن تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم أو القضاء عليها تماما.
 وأشار الباحثين لهذه الدراسة إلى أنه يمكن القضاء على خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كالسرطان بتناول ما بين خمس و اثنتي عشرة قطعة غذائية من الفاكهة والخضار يوميا.

النظام الغذائي الغني بالألياف الأفضل لصحة القلب

تناول أطعمة غنية بالألياف يفيد ليس فقط في تحسين عملية الهضم، ولكن أيضاً يفيد في صحة القلب، كما أشار  خبراء التغذية،  بعيادة القلب والأوعية الدموية بجامعة ألاباما الأمريكية.
معظم خبراء التغذية يقولون إن الشخص يحتاج 25 غراماً من الألياف على الأقل باليوم كجزء من نظام غذائي صحي.
والألياف المذابة تجعل الشخص يشعر بالشبع سريعاً، مما يساعد في تقليل كميات الطعام التي يتناولها، ومن الأطعمة الغنية بالألياف المذابة نجد نخالة الشوفان ودقيق...

الصفحة 5 من 5 1 4 5
×

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
تابع باستخدام حسابك على فيسبوك.

اشترك باستخدام فيسبوك