المشي بدون حذاء يحمي من الاصابة بتشوهات الاقدام

تعد ممارسة رياضة المشي ذات فوائد صحيةٍ كثيرة بالنسبة للإنسان، لكن ربما لا يعلم الكثيرون أن المشي دون حذاء لبعض الوقت له فوائدُ صحية ، حيث أوضحت أبحاثٌ المانية أن المشي بأقدام عارية يومياً، سواء في المنزل أو على حشائش الحديقة أو على رمال الشاطئ، يساعد في وقاية الانسان من الاصابة بتشوهات القدم ، ويعمل على تحفيز عضلات القدم وتدريبها.
واوضحت الأبحاث أنه لا توجد مدة زمنية محددة للسير بأقدام عارية، لكن الاشخاص الذين لا يعانون من أي أمراض في أقدامهم، يُنصَحون بالمشي بأقدام عارية لقرابة الساعة يوميا.