برنامج “كوني قوية“ يُعرض على شاشة الآن يقدم للسيدات والصبايا تمارين وحيل حقيقية للدفاع عن النفس في حال التعرض لأي أذى أو اعتداء.
على مدة الحلقات الأسبوعية سنتابع أحداثا حصلت مع مجموعة من الشابات لتقررن من بعدها اللجوء إلى النادي لتعلم أصول الدفاع عن النفس.
بالحلقة الثانية.. تقنية سهلة وسريعة تخولك ليس فقط الدفاع عن نفسك في حالة تعرضك لاي أذى ولكن تمكنك من السيطرة على المعتدي بحركة خاطفة وسريعة.
