Open in App Akhbar Alaan
Rating
استخدم تطبيقنا ×

ما هي فوائد الخيار؟

29/06/2022 . 15:44

Featured Image

فوائد الخيار

دبي (مواقع التواصل الاجتماعي)

الخيار منعش وصحي لاحتوائه 97% من الماء 

  • تحتوي كل 100 جرام من الخيار على 12 سعرا حرايا.
  • يعتبر الخيار كنزا من الفيتامينات والمعادن.

بما أننا في فصل الصيف, فالخيار معروف لكونه منعش وصحي, فيعد الخيار مفتاح للرشاقة.

ففي دراسات تم التأكيد من أن الخيار يتألف من الماء بنسبة 97%، ومن ثم فهو يعمل على ترطيب الجسم.

ويتمتع أيضاً بقليل من السعرات الحرارية, حيث تحتوي كل 100 غرام من الخيار على 12 سعرا حرايا فقط، ما يجعله مفتاح الرشاقة وإنقاص الوزن.

ما هي فوائد الخيار؟

كما يعد الخيار غنيا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط عملية الهضم من ناحية، وتساعد على إطالة الشعور بالشبع من ناحية أخرى، وبالتالي فهي تقي من نوبات الجوع الشديدة.

وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار كنزا من الفيتامينات والمعادن, حيث إنه يحتوي على فيتامين B المهم للأعصاب والبشرة والشعر وفيتامين C المهم للمناعة والمغنيسيوم المهم للأعصاب والعضلات والفوسفور المهم للعظام.

مهتم بمواضيع ومقالات مشابهة؟
سجل الآن

شاركنا رأيك ...

النشرة البريدية

تريد المزيد من أخبارنا وبرامجنا؟
الرجاء إدخال بياناتك للاشتراك في نشرتنا البريدية.