روناك عادل
يسعى كثير منا وراء أشياء نعتقد أنها ستجعلنا سعداء أو أكثر سعادة ، ولكننا بذلك أحياناً نسلك طريقا ربما يكون خطأ، وعوضاً أن نصبح سعداء فسوف تتعقد حياتنا أكثر .
وبحسب علماء الاجتماع ومختصي علم النفس ، فإن هناك عادات إذا واضبت وإلتزمت القيام بها بالرغم من بساطتها إلا أن بإمكانها أن تغير حياتك للأفضل ،
نوجز لكم أهم هذه العادات :
1- إبتعد عن الاشخاص كثيري الشكوى أو من يقللون من قيمتك أو قيمة حياتك:
هؤلاء غالبا مايعطونك طاقة سلبية تشعرك انك مهما فعلت لن تكون سعيدا ومهما تطورت فإن حياتك بلامعنى .
2- إغلق كل الاجهزة الالكترونية التي توصلك بالعالم لبعض الوقت أهمها الهاتف الذكي والحاسوب :
بحسب الخبراء كل إنسان بحاجة الى وقت يقضيه مع نفسه بعيدا عن الإتصال بالآخرين وبعيدا عن ذبذبات الاجهزة الألكترونية .
3- لاتنفق كل مالديك من اموال :
دائما إحتفظ بجزء وإن كان قليل للأيام المقبلة فهذا من دون ان تشعر يجعلك أكثر راحة تجاه المستقبل.
عادات بسيطة إن واضبت القيام بها ستصبح حياتك افضل
4- إبدأ حتى لو فشلت :
لاتجعل الفشل عقبة أمام معاودتك المحاولة ، فكم هم كثر من فشلو مرة تلو المرة ومن ثم حققوا غاياتهم بشكل فاق حتى تصوراتهم .
5- رتب البيئة التي تعيش فيها :
من شأن ترتيب المكان الذي تقضي فيه اوقاتك ان ينعكس ايجابيا على حياتك دون ان تشعر فعلميا الفوضى تعكس طاقة سلبية على الشخص والمكان .
6- ضع أهدافا معقولة :
أي اهدافاً تتفق مع الواقع الذي تعيش فيه أو أهدافاً تصاعدية توصلك لتحقيق هدفك الأكبر ، مثلا اذا كان هدفك الوصول الى المريخ كيف ستحقق ذلك وانت لاتملك شهادة علمية تؤهلك؟
وبحسب المختصين فإن فترة التعود على ممارسة عادة أو مجموعة عادات معينة يستغرق من 15 الى 40 يوما من بعدها يصبح عقلك وجسدك معتاداً عليها دون التملل او النسيان.
لذلك غير من عادات تعتقد انها لاتحقق لك السعادة بإخرى تقربها أكثر منك
