أخبار الآن | الهند – timeofindia

باتت الهواتف الذكية تحكم حياتنا بشكل كبير، كما أن استخدامها المفرط يرتدّ سلباً علينا بشكل كبير، خصوصاً على الصحّة.

وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، فإن الهواتف تؤثر بشكل كبير على عملية تخفيض الوزن، فكيف يكون ذلك؟

1- التوتر والقلق

الإخطارات الكثيرة على الهاتف الذكي قد تؤدي إلى القلق مما يؤثر على النظام الهرموني وأداء مناعة الجسم الذي يصبح أكثر عرضة للأمراض المزمنة وزيادة الوزن.

Berlin, Germany - March 23: In this Photo Illustration about workload a man sitting at a desk exhausted on March 23, 2016 in Berlin, Germany. (Photo Illustration by Thomas Trutschel/Photothek via Getty Images)

(Photo Illustration by Thomas Trutschel/Photothek via Getty Images)

2- المشي ببطء

التحديق بالشاشة أثناء المشي أو الركض يساهم في جعل الجسم بطيء الحركة، الأمر الذي يقلل من فاعلية التمارين الرياضية من أجل خسارة الوزن.

[UNVERIFIED CONTENT] 1 person, checking eMails, at Munich airport, Allianz Arena, smartphone, lines, graphic, black & white

getty

3- تناول المزيد من الطعام

استخدام الهاتف الذكي أثناء تناول الطعام يجعلك تتناول طعاماً أكثر، وبالتالي ستزداد السعرات الحرارية لديك، ما سيرتد سلباً على الوزن.

LVIV, UKRAINE - AUGUST 28: Two young women use their smartphones in restaurant Patriot on August 28, 2017 in Lviv, Ukraine. Donbas war veterans Ostap (lawyer, 34) and Yuri (52) openened the restaurant in june 2017 which is decorated with images of soldiers on the frontline, discarded military weapons, ammunitions and equipment. A majority of the clients are veterans who served on the frontline in Donbas, eastern Ukraine who suffer from post traumatic stress disorders and war injuries, having a place to enjoy food  and speak about their experiences with comrades help them in their recovery. (Photo by Pierre Crom/Getty Images)

(Photo by Pierre Crom/Getty Images)

4- الهاتف يعطل دورة النوم

الحرمان من النوم بسبب استخدام الهاتف إلى إجراء تغييرات على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الجوع والشهية، الأمر الذي يؤثر على عملية فقدان الوزن.

BROOKLYN, NY - JANUARY 13: A teenage boy sleeps through most of the late morning on January 13, 2018 in his home in Brooklyn, New York.  (Photo by Andrew Lichtenstein/ Corbis via Getty Images)

(Photo by Andrew Lichtenstein/ Corbis via Getty Images)

5- الهاتف يلهي عن ممارسة التمارين الرياضية

يمكن أن يساهم الهاتف في تشتيت التركيز بشكل كامل عن ممارسة التمارين الرياضية، مما يخفف من فاعلية هذه التمارين في فقدان الوزن.

Model Released: Runners, silhouette at sunset (Photo by Nick Wilson/Getty Images)

(Photo by Nick Wilson/Getty Images)

مصدر الصور: getty

للمزيد:

5 فوائد مهمّة للتمر تمنحك صحّة جيدة.. ما هي؟(صور)