مهدي كريّم
أخبار الآن | بريطانيا – dw
توصل أخصائيو العلاج الطبيعي بالمستشفى الجامعي في نورث تيس البريطانية إلى أن عدم الجلوس بشكل مستقيم يمكنه أن يساعد في الحفاظ على صحة العمود الفقري.
وفي التفاصيل، فقد توصل الباحثون إلى أن الجلوس بما يجعل الظهر يتخذ شكلا محدب يمكنه أن يوفر بديلا صحيا للجلوس باستقامة لدى مرضى ألام المنطقة السفلى من الظهر.
وفي هذا الصدد، يقول طبيب العظام جافين سميث “يؤدي الجلوس بشكل مستقيم إلى تنشيط عضلات البطن والحوض والظهر، وهو ما يجعل الجلوس بشكل متراخي لفترات من الزمن أمراً ضرورياً لمرضى ألام الظهر حيث تتسم هذه العضلات لديهم بفرط مُزمن في نشاطها”.
ويُضيف سميث أنه بالرغم من الاعتقاد السائد بأن التراخي أثناء الجلوس ليس صحيا والشعور بالذنب بسببه، فإن التبديل ما بين التراخي والجلوس باستقامة ربما يكون الأفضل لدى الجلوس أثناء العمل.
وتعود الفكرة السائدة حول خطورة الجلوس في وضع متراخي على العمود الفقري إلى الاعتقاد بأن عدم استقامة الظهر والكتفين يؤدي إلى التواء الفقرات، بالإضافة إلى تسبب الميل بالجسد للأمام في زيادة وزن المخ والدماغ وبالتالي زيادة الضغط على العمود الفقري.
ولكن بدأت الكثير من الأصوات تعلو بالحديث عن فوائد عدم الجلوس في شكل مستقيم طوال الوقت حيث أن تراخي الجزء العلوي من الجسم يساهم في الحفاظ على العمود الفقري دون وقوع إصابات، كما أنه يساهم في تخفيف ألم العظام والمفاصل.
وبالتالي، فإن تراخي الجزء العلوي من الجسد وعدم استقامة العمود الفقري لا يؤدي الى مشاكل صحية طالما أن الجلوس لا يستمر لفترات طويلة دون الوقوف والسير قليلا من حين إلى آخر.
مصدر الصورة: Storyblocks
للمزيد:
