محمد الجنون
أخبار الآن | دبي – ndtv
للفواكه فوائد كثيرة على الصحة، فهي تمدّ الجسم بالكثير من الفوائد الضرورية. ورغم ذلك، فإنّ هناك أنواعاً من الفواكه تسبب زيادة في الوزن، ومن المستحسن تجنبها أثناء الريجيم، لأنها تحوي على سعرات حرارية عالية. فما هي؟
يحتوي على نسبة لا بأس بها من السكر والدهون، ولذلك يجب الحذر من تناوله أثناء اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن.
الموز
لا يجب الإفراط في تناوله، لأنه مليء بالسعرات الحرارية، ويحتوي على سكريات طبيعية زائدة.
الأفوكادو
كل 100 غرام من فاكهة الأفوكادو تحتوي على حوالي 160 سعر حرارية، ولذلك فإنها تساعد في زيادة الوزن بصورة كبيرة.
المانغو
تحتوي ثمرة المانغو على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، ومن الأفضل تجنبها خلال الريجيم.
مصدر الصور: getty
للمزيد:
