محمد الجنون
أخبار الآن | الإمارات العربية المتحدة – وكالات
يبتعد كل شخص يسعى لـ إنقاص الوزن، عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون، ويسعى إلى تناول الاطعمة التي تساعد على زيادة معدلات الحرق مهما كانت. ومع هذا، فإنّ هناك بعض الأطعمة الجيدة لإنقاص الوزن رغم مذاقها السيء، وهي على النحو التالي:
1- الغريب فروت
هو على رأس الأطعمة التي تتميز بمذاقها اللاذع للغاية، لكنه يساعد على إنقاص الوزن، نظراً لاحتوائه على إنزيمات محدّدة تساعد على حرق الدهون.
2- عصير الكرفس
يحتوي على عدد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والفوليك وفيتامين أ وفيتامين K، فضلاً عن الألياف التي تعطي شعوراً بالشبع، كما أنه يساعد على محاربة الالتهابات المسببة للأمراض المزمنة.
3- ماء بالليمون والزنجبيل
يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لوقت طويل، ويضبط سكر الدم، ويمنع من الرغبة في الإفراط في تناول الطعام.
4- التفاح الأخضر
يساعد على خفض الشهية ومنح الطاقة، كما أنه قليل السعرات الحرارية في حين أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي ترتبط بخفض الوزن والحد من السمنة.
5- الشاي الأخضر من دون محليات
يعمل على زيادة معدلات حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، كما يمنح الطاقة اللازمة للجسم
6- فصوص الثوم على الريق
يساهم في تنظيف الجسم من البكتيريا والفطريات وضبط معدلات السكر في الدم وحرق الدهون بشكل جيد وتقليل الشعور بالجوع وخفض الكوليسترول.
مصدر الصورة: getty
للمزيد:
