أخبار الآن| دبي – الإمارات العربية المتحدة (وكالات)

أفادت دراسة طبية نشرت نتائجها في دورية (جاما نيورولوجي) أن أعراض القلق والاكتئاب لدى المصابين بمرض الشلل الرعاش المعروفة (باركنسون) قد تقل عندما يمارسون اليوجا التي تركز على التأمل وتدريبات التنفس الصحيحة.

إذ رصد الباحثون بيانات 138 مريضا بالشلل الرعاش مقسمين إلى مجموعتين قد شاركوا في برنامجين لليوجا .

إذ يركز البرنامج الأول على التأمل فيما يركز البرنامج الثاني برنامجا للتمارين الرياضية التي تركز على تمارين التمدد وتدريبات المقاومة لتحسين الحركة واستقرار الحالة الصحية، واستمر البرنامجان لمدة ثمانية أسابيع وكان كل المشاركين في الدراسة من المرضى القادرين على الوقوف والمشي دون عصى أو الاستعانة بمشايات.

وتلخص نتائج الدراسة إلى أن فاعلية اليوجا في تحسين الخلل في الوظائف الحركية كانت بذات درجة فاعلية التمارين الرياضية.

 

اقرأ المزيد :

دراسة طبية تكشف فوائد رفع الأثقال