أخبار الآن | دبي- الإمارات العربية المتحدة (صحف)

يلجأ عدد من الأشخاص إلى إتباع حمية غذائية متنوعة لإنقاص الوزن , ولكن غالباً ما يقعون في بعض الأخطاء التي تكون نتائجها عكسية على الجسم , وخصوصا في وجبة الإفطار .

ويؤكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ , دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه . إليكم بعض الأخطاء التي قد تكون قد حدثت أو تحدث معكم .

-إغفال تناول وجبة الإفطار…

– ممارسة الرياضة بعد الإفطار…

– عدم تناول الماء في أثناء الإفطار…

– تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة….

– تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي…

– إضافة السكر على القهوة والعصائر…

– تناول الأطعمة المقلية….

 

اقرا: فوبيا أو الرهاب من طبيب الأسنان