حمزة زين الدين
أخبار الآن | دبي – الإمارات العربيه المتحده (د. عبير عبدالله )
طرق جديده وحديثه لعلاج الإنزلاق الغضروفي اللذي يسبب ألم في الظهر , والذي يعاني منه السائقون والأشخاص اللذين يحملون الأشياء الثقيله والمتقدمين في العمر
يعاني الكثير من الناس من آلام في منطقة الظهر، والتي قد تنبّئ باحتمالية إصابتهم بانزلاق في الغضروف ، بحيث تخرج المادة الهلامية الموجودة في القرص الغضروفي المتواجد بين فقرات الظهر القطنية والضغط على الأعصاب المقابلة لها مما يسبب الألم، وهناك أشخاص الأكثر عرضة بالأصابة بالإنزلاق الغضروفي:
الأشخاص المعتادون على حمل الأشياء الثقيلة منذ الصغر . و السائقون بسبب وضعية جلوسهم الخاطئة لفترات طويلة. كذلك التقدم في العمر لجفاف المادة الهلامية ف القرص الغضروفي . رو الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأن ذلك يسبب ضغطا علي الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مما قد يؤدي إلي الأصابة بالانزلاق الغضروفي وهناك بعض العلاجات الجديده والحديثه لعلاج الإنزلاق الغضروفي
ويمكن للشخص اتباع بعض النصائح الوقائية التي تحميه من الإصابة بالإنزلاق الغضروفي، وهي:
– ممارسة التمارين الرياضية المقوية لعضلات الظهر، والتي تساعد بشكل كبير على دعم فقرات العمود الفقاري.
– عدم الجلوس بشكل خاطئ والحفاظ على استقامة الظهر بشكل دائم.
– تركيز الأثقال على الساقين لا على الظهر.3:10
– التخلص من الوزن الزائد.
إقرأ أيضا:
