نورا جاد الله
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة (مجلة حياتكِ)
النعناع من الأعشاب التي يفضل الكثير من الناس تناول مشروبها وإضافتها إلى الأطعمة المختلفة للاستمتاع بمذاقها الرائع وفائدتها الكبيرة.
تستعرض المقالة فوائد النعناع الصحية للجهاز الهضمي لتتمكني من استخدام النعناع في حالة الشعور بإحدى مشكلات الجهاز الهضمي.
أقرأ أيضا: للحلبة العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.. اليكم اهم هذه فوائد
مسكن للآلام
تناول كوب من مشروب النعناع يساعد في تهدئة آلام المعدة والقولون والأمعاء، ولهذا ينصح به العديد من أطباء لتهدئة آلام البطن.
المناعة
تحتوي أوراق النعناع على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم كالكالسيوم والفسفور، كما يحوي النعناع على عناصر تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز المناعي بعيدًا عن أضرار قد تلحق به.
مطهر للبطن
يعمل النعناع على طرد السموم الموجودة في البطن ليحمي البطن من الإصابة بالتقلصات والآلام المزعجة.
الغثيان
تعتبر رائحة النعناع في حد ذاتها علاجًا مثاليًا لمن يعانون من مشكلة الغثيان، وتستخدم أوراق النعناع في تهدئة حالات الغثيان التي تعاني منها النساء الحوامل في الصباح وذلك لتفعيل تلك الرائحة لإنزيمات الهضم والتي تقلل من الغثيان.
فاتح للشهية
يعتبر النعناع فاتحًا للشهية وينصح به العديد من أطباء التغذية مرضى النحافة الشديدة ولذلك يستخدم في تحضير العديد من الأطباق الشهية وخاصة السلطات المختلفة.
حرق الدهون
يمكن استخدام النعناع في حرق الدهون وذلك لقدرته على إفراز وتحفيز إنزيمات الهضم التي تساعد على استهلاك الدهون وتحويلها إلى طاقة قابلة للاستخدام، لذلك احرصي على تناول النعناع على هيئة مشروب أو مضاف إلى وجباتك الغذاية لتحصلي على الوزن الذي ترغبين به في وقت قصير وبصورة طبيعية.
فوائد النعناع الصحية
يحتوى النعناع على قيمة غذائية رائعة فهو يجدد الدم ويمنع الغثيان، وأوجاع المعدة والمغص والحموضة والفواق ويمتص الغازات ويخدر ويدر ويفيد فى النقرس، والحكة والبواسير، وماؤه إذا وضع معه السكر كان شراباً قاطعاً لأنواع الصداع، وضعف البصر وآلام الرأس، وينقى الصدر من البلغم ويسكن وجع الأسنان إذا مُضغت أوراقه الخضراء، وله مفعول مضاد للتشنج.
أقرأ أيضا: عالج مرض قلبك النفسي قبل أن يتحول إلى عضوي
وقد أكد باحثون في الطب الصيني، أن أوراق النعناع تفيد في تدمير الخلايا السرطانية، مؤكدين إمكانية استخدام نوع من نبات النعناع لتصنيع مادة كيميائية تدمر الأوعية الدموية، التي تقوم بتغذية الأورام السرطانية مما يؤدي إلى موت خلايا تلك الأورام، وقد يمهد هذا البحث الطريق لظهور سبل علاجية أكثر نجاحا في مقاومة الأمراض السرطانية.
ومعروف من خلال الأبحاث الطبية أن جميع أنواع السرطان تحتاج لتغذية من الدم لتنمو، لذلك فإن القدرة على تدمير الأوعية الدموية يساعد على تدمير جميع أنواع الأورام السرطانية لدى البالغين والأطفال على السواء.
فوائد النعناع لبشرة صحية وناعمة وفاتحة :
يعمل النعناع علي تبريد بشرتكِ , وتهدئة مسامها ,فينعم بشرتك ويجعلها كبشرة الاطفال ويغذيها بالفيتامنيات والمعادن .
يقوم النعناع بإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء , فهو يمكن ان يبطل سبب ظهورها , وذلك من خلال تجفيف البشرة .
ينظف النعناع البشرة وذلك عندما تفركينه علي بشرتك , وسف تلاحظين تنظيفه لبشرتكِ من اول مرة.
فوائد النعناع الأخضر على البشرة والصحة
من هذه الفوائد الآتي:
1. علاج مشكلات المرارة والتشنجات
شرب النعناع الساخن يساهم في علاج مشكلات المرارة و يساعد الجهاز الهضمي في هضم الطعام و يقضي على التشنجات التي تصيب العضلات.
2. يساعد الحواس على الإنتباه
استنشاق بخار النعناع يساعد الحواس على الانتباه و يمنح الإنسان المقدرة على العمل الذهني نظرا لأنه ينشط موجات المخ الكهربائية.
3. علاج التهاب الشعب الهوائية
يستخدم النعناع في علاج التهابات الشعب الهوائية و التهاب الحلق و الزكام و الربو القصبي و الحساسية و مشكلات الجهاز الهضمي و الكبد و المرارة و التقلصات المعوية و الغازات و الغثيان و القيء.
4. علاج الضغوط النفسية
يعالج النعناع الضغوطات النفسية و العصبية و الأرق و آلام العضلات و الأعصاب و الصداع و الصداع النصفي كما إنه يقوي اللثة و يجعل رائحة الفم زكية.
5. علاج التهابات الجلد
يعالج الالتهابات التي تصيب الجلد و الحكة خاصة الناتجة عن لدغات الحشرات مثل النحل و البعوض و يكون ذلك عن طريق هرس أوراق النعناع و خلطها مع الماء الساخن حتى تكون عجينا و يتم وضعها على المناطق الملتهبة حتى تخفف من حدتها.
6. تقليل دهون البشرة
يقلل من الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية و يعالج البثور و حبوب الشباب بمختلف أنواعها.
7. وقاية القلب من الأمراض
يقي القلب من الإصابة بالأمراض و يمكن ذلك عن طريق إضافته للشاي فيعالج خفقان القلب السريع و يهدئ الصداع و يحافظ على لون الجلد الأصلي من مستحضرات التجميل و يزيل الصبغات التي نتجت عن التعرض لأشعة الشمس و يمنع الجلد من التعرض للجفاف.
8. تدليك فروة الرأس
يمكن استخدامه في تدليك فروة الرأس حتى يجعل نمو الشعر أكثر سرعة كما إنه يقلل من الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس للشعر الدهني.
9. مضاد لإلتهابات البنكرياس
أكدت عدة دراسات و بحوث أن النعناع يستخدم في العديد من العلاجات فقد أكد الطبيب ماريو روجار عام 1984 أنه منبه للمعدة و يدر الصفراء و يعمل مضادا للالتهابات التي تصيب البنكرياس مما يجعله مساهما في تسهيل هضم الطعام و إزالة عفونة الأمعاء و طرد الغازات منها و جعلها أكثر نشاطا كما أثبت بوير و غاربيه عام 1985 أن زيت النعناع يعالج المغص و التشنجات بشكل فعال.
10. إزالة الروائح الكريهة
يزيل الروائح الكريهة من الفم و يخفف من آلام الأسنان و اللثة عند مضغه و يعالج التهابات الحنجرة عند التغرغر به.
أقرأ أيضا: اهم فوائد الزبيب الصحية والجمالية للبشرة والشعر تعرف عليها..
