نورا جاد الله
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة (متابعات)
سلس البول او مشاكل فقد السيطرة اللارادية على افراز البول تتمثل في نزول البول بشكل غير ارادي ومن دون سيطرة. وقد يحدث سلس البول عند السعال، الضحك، العطس او ممارسة تمارين رياضية. وقد ينشا شعور مفاجئ بالحاجة الى الذهاب الى المرحاض، لكن دون القدرة على تمالك النفس وضبط البول حتى الوصول اليه. وتعتبر مشاكل التحكم بالمثانة البولية "Urinary bladder" ظاهرة منتشرة جدا، وخاصة لدى الناس البالغين في السن. وهذه الظاهرة لا تسبب، في غالب الحالات، اي مشاكل صحية صعبة، لكنها بالتاكيد محرجة وغير مريحة.
أقرأ أيضا: ماهي الأطعمة التي تسهم في تخليص الجسم من السموم؟
وقد تكون ظاهرة سلس البول عابرة وقصيرة المدى يعود سببها الى التهاب في المسالك البولية، نتيجة لتناول دواء معين او نتيجة لحالة من الامساك "Constipation"
اليكم بعض الأغذية الفعالة في معالجة السلس البولي :
1- كوب عصير جزر طازج "يقوي الجدار العضلي السفلي للمثانة"
2- ثلاث معالق يوميا من القمح المبرعم "يقوي النهايات العصبية في عضلة الافراغ أسفل المثانة"
3- ثلاث حبات رطب يوميا "يحتوي على استروجين المقوي لعضلات المثانة خاصة للسيدات في فترة انقطاع الطمث الشهري"
4-زيت فول الصويا "يزيد من افراز ADHهرمون مضاد للادرار في الجسم كما يحتوي على استروجين الذي يقوي عضلات المثانة"
5- تمارين القبض والبسط لعضلات الحوض الضعيفة أو المتعبة
أقرأ أيضا:
