ذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية ان الامر الشائع منذ فترة فيما يتعلق باتباع انظمة غذائية لفقدان الوزن هو تناول خمس او ست وجبات صغيرة يوميا كأفضل وسيلة لتحقيق الهدف والتغلب على الجوع.
غير ان دراسة جديدة وجدت ان هذا التوجه قد يكون خاطئا كليا وان تناول وجبتين فقط يوميا سيكون له منافع اكبر حتى اذا كانت الوجبتان تحتويان على نفس السعرات الحرارية الموجودة بالوجبات الصغيرة.