أشارت دراسة أمريكية ، أن النظام الغذائى المتوازن ليس مفيدا للصحة فقط، وإنما أيضا له تأثير على الصحة النفسية والحالة المزاجية خاصة بالنسبة للمرأة.
 وأظهرت نتائج الدراسة، أن إتباع نظام غذائى صحى وسليم خاصة بالنسبة للمرأة يخفض بنسبة خمسة وستين في المئة ولمدة عشر سنوات، من أعراض الاكتئاب النفسى الذى يمكن أن تتعرض له فى حياتها.