يؤكد المختصون الصحيون التشيك بأن نقص السوائل في الجسم يؤدي إلى حدوث إشكالات في الجهاز البولي ويلحق ضررا بمسألة الايض أو الاستقلاب ويجعل الجسم يتواجد تحت ضغوط التوتر
فيما تتراكم في الجسم نتيجة لنقص السوائل مختلف المواد الضارة وتجعل طبقة الجلد تشيخ بسرعة.
ونبهوا إلى أن حدوث جفاف في الجسم فقط بنسبة واحد بالمئة يؤثر سلبيا و بشكل ملموس في وضع المزاج وفي الأغلب يظهر الأمر على شكل تعب أو الم في الرأس أو كليهما كما يؤثر على اللياقة البدنية .