نوعية الطعام تؤثر على النوم والعكس صحيح
07/02/2013 . 23:59
بينت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يقسمون وفق مجموعات مختلفة في أنماط النوم يختلفون أيضاً في أنماط النظام الغذائي. فمن ينام لأوقات قصيرة يتناول سعرات حرارية أعلى يتبعه من ينام ساعات طبيعية ثم من ينام لأوقات قصيرة جداً. أما الذين ينامون لساعات طويلة فهم الأقل استهلاكاً للأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
مهتم بمواضيع ومقالات مشابهة؟
شاركنا رأيك ...