أكدت دراسة ألمانية حديثة أنه يمكن لجسم الإنسان حرق ثلاثمئة وخمسين سعرة حرارية، من خلال ممارسة رياضة السباحة لمدة نصف ساعة، شريطة أن تتم ممارستها بتقنية عالية.
وأوضح الباحثون ان السباحة تندرج ضمن أكثر الرياضات الصحية بالنسبة للإنسان، وذلك لما تتمتع به المياه من مميزاتٍ وتأثيراتٍ ايجابية على جسم الإنسان، اذ انها تقوي العضلات وتزيد من قدرة الجسم على المقاومة، ما يجعل السباحة مناسبة بشكل خاص، للمصابين بأمراض المفاصل أو من يعانون من زيادة في الوزن.