أثبتت دراسة صحية حديثة ان المشي بخطى سريعة لمدة خمس وسبعين دقيقة في الأسبوع، يزيد معدل عمر الإنسان سنة وثمانية أشهر مقارنة بمن لا يمارسون رياضة المشي.
وأكد الباحثون ان رياضة المشي ليست وحدها تساعد على زيادة عمر الانسان بل ان النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، وكذلك التنس يمكن أن تطيل من عمر الإنسان