إستطلاع: 42 في المائة من الموظفين يشعرون بالتوتر بشأن أخذ إجازة مرضية في عام 2020

وفقًا لمسح شمل 2000 عامل في الولايات المتحدة، كان 42 في المائة من الموظفين أكثر توترًا أو قلقًا بشأن أخذ إجازة مرضية من العمل في عام 2020 مقارنة بالسنوات الماضية. تم إجراء الاستطلاع من قبل مزود الرعاية الصحية الافتراضي MDLIVE.

وقالت الدكتورة سينثيا زيليس ، كبيرة المسؤولين الطبيين في MDLIVE: “على الرغم من أننا نعلم أن أخذ إجازة مرضية كان دائمًا مرهقًا ، إلا أن الوباء قد أدى إلى تصعيد هذا التوتر بشكل أكبر”.

يضيف العمل من المنزل مزيدًا من الضغط على هذه المسألة حيث وجد أن إجهاد اليوم المرضي أعلى بين الأشخاص الذين يعملون عن بُعد مقارنة بمن يعملون شخصيًا. بالإضافة إلى ذلك ، أفاد 60 بالمائة من العمال عن بعد أن رئيسهم أو صاحب العمل يتوقع منهم العمل بطريقة ما عند أخذ إجازة مرضية.

بالنظر إلى ذلك ، فليس من المستغرب أن 45 في المائة من العاملين من المنزل يشعرون بالذنب أثناء قضاء إجازتهم المرضية.

و”قالت شيريس إيزيل ، أخصائية العلاج السلوكي المرخصة في One Medical: “في حالة العمل من المنزل ، نشعر غالبًا بضغط إضافي لإظهار أننا ننجز الأمور. هذا يؤدي إلى ساعات أطول ، وفترات راحة أقل ، والمزيد من التعب الذهني. لذا ، فإن أهمية إعادة ضبط الوقت عند الشعور بالضغوط المحتملة للإرهاق أمر معقول تمامًا”.

عند التفكير في الحصول على إجازة مرضية في عام 2020 ، كان 23 في المائة من العمال أكثر قلقًا بشأن الإصابة بـ COVID-19 لدى زيارة عيادة الطبيب.

ووجد الاستطلاع أيضًا أن أخذ أخذ إجازة مرضية مكّلف للعمال لناحية تكاليف زيارة طبيب وشراء أدوية.

كما وجد الاستطلاع أيضًا أن الرجال أكثر توتراً بشأن أخذ إجازة مرضية في عام 202 مقارنة بالنساء.

ووفقًا للاستطلاع ، يشعر 80٪ من الأشخاص بالتوتر والقلق ينتقل الى باقي أفراد الأسرة ، وقال 45٪ إنهم يتوقعون أن تتأثر أسرهم بالتوتر والقلق أكثر من أمراض الشتاء المعتادة، مثل البرد والإنفلونزا.

ينصح الخبراء الأشخاص الذين يجدون أنفسهم قلقين بشأن الحاجة إلى طلب إجازة مرضية في مكان العمل، اتباع النصائح الثلاثة التالية:

1. تحدث إلى رئيسك أو مديرك بصدق حول حاجتك ليوم عطلة.

تقول إيزيل: “ابدأ حوارًا مع مديرك تشارك فيه أهمية الحاجة إلى” الضغط على زر إعادة الضبط “. حدد أن احتياجك للراحة مهم من أجل إنتاجية أفضل.

على أن تطمئن مديرك أو رئيسك في العمل بأن لديك خطة لإنجاز عملك عند العودة ، “ولن تخذلهم”.

2. تبادل الحقائق
قالت زيليس: “ساعد رئيسك في التعرف على الحقائق وأن هناك تكاليف حقيقية عاطفية ومالية وجسدية ، إذا لم نأخذ أيام مرضية”.

3. تخلص من الشعور بالذنب
لأن القلق مرتبط بعدم اليقين، قالت إيزيل إن أيام الصحة العقلية هي وسيلة لتحديد الأشياء التي تقع في نطاق سيطرتك.

قالت: “إن ضغوط الآخرين خارجة عن إرادتك، لكن استجابتك وقدرتك على الاعتناء بنفسك جيدًا على الرغم من التحديات اليومية التي تواجهك هي تحت سيطرتك”.

استخدم هذا الشعور لتشعر بالقوة والثقة في اختيارك لأخذ يوم عطلة.

“القلق يدّمر”.. تدارك مخاطره