بعيداً عن نغمات التنبيه.. تعرفوا إلى الصوت الأمثل لمنبه الصباح

أخبار الآن | أستراليا – dailymail

يعتبر المنبّه من أهم الأشياء التي يحتاجها الكثيرون للإستيقاظ في الصباح، ويختلف اختياره بحسب صوته.

ويفضل البعض صوت المنبه المرتفع، في حين أن البعض الآخر يفضلون الموسيقى أكثر للإستيقاظ من النوم بشكل سلس، في وقت يرى فيه طرف آخر أن الموسيقى هي الخيار الأمثل للإستيقاظ من خلالها.

ومع هذا، فقد كشفت مجموعة من العلماء من معهد ملبورن للتكنولوجيا في أستراليا أنّ “الموسيقى هي أفضل خيار استخدامه كمنّبه في الصباح، إذ انها تساهم في طرد النعاس بسرعة”.

وشملت الدراسة 50 مشاركاً، وقد وجدت أنّ “نغمات التنبيه القوية ترتبط بزيادة مستوى الضيق الصباحي، بينما تساعد الموسيقى على الانتقال بثبات أكثر إلى اليقظة”. 

ولذلك، أكد العلماء على ضرورة الإستيقاظ على الموسيقى بدلاً من نغمات التنبيه، مؤكدين أنه “إذا استيقظت على جرس إنذار سيئ، فقد لا تتمكن من العمل لفترة تصل إلى 4 ساعات”. 

Scientists reveal the BEST alarm clock sound to use in the morning to banish sleepiness fast https://t.co/BchUakEi8k

— Daily Mail Online (@MailOnline) February 13, 2020