أخبار الآن | دبي – valuewalk

كشفت معطيات تطبيق “Sleep Cycle” المخصص لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجّل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم. وكشفت اللائحة أنّ “اليابان سجّلت النسبة الأدنى من النوم، تليها كوريا الجنوبية والسعودية، ثم الفلبين، وماليزيا، بمتوسط لا يزيد عن 6 ساعات في اليوم”.

ومع كل الدراسات الطبية ونصائح الخبراء بضرورة النوم لـ8 ساعات، إلّا أن المعطيات كشفت أنه ما من بلدٍ في العالم يسجّل هذا العدد من الساعات في النوم بشكلٍ كامل.

وعلى صعيد البلدان التي سجّلت المعدلات الأعلى بين سبع ساعات ونصف و8 ساعات، فهي: نيوزيلندا، وفنلندا، وهولندا، وأستراليا، وبريطانيا.

ويعدّ النوم في ساعات الليل ضرورياً، إلّا أن ملايين الناس لا ينامون بشكلٍ كافٍ. وفعلياً، فإنّ الراشدين يحتاجون إلى النوم من 7 إلى 9 ساعات في الليلة الواحدة. غير أن قلة النوم أصبحت تشكل أزمة صحية عالمية، ولها تأثير سلبي لا على الصحة فحسب، بل تؤدي كذلك إلى انخفاض الانتاجية، وخسارة تريليون دولار أمريكي سنوياً.

مصدر الصورة: getty

للمزيد:

الرجل يستخدم مستحضرات تجميل البشرة أكثر من النساء