يستغرق الإنسان ما معدله 7 دقائق كي يغط في النوم. وهذا معدل وليس رقم ثابت، فهناك من يغفو مباشرة حال ذهابه إلى الفراش، فيما يقضي البعض ساعات محاولين التغلب على الأرق دون جدوى.