نورا جاد الله
أخبار الآن | دبي – الامارات العربية المتحدة (متابعات)
الرشاقة، الجمال والوزن المثالي، هي من أساسيات النجاح والصحة التي يبحث الجميع عنها، جربّنا جميعاً طرقاً مختلفة من الرياضة والحميات الغذائية، وحتى الطب البديل، لذا لمَ لا نجرّب طريقةً عصرية جديدة وسريعة لإنقاص الوزن تتضمّن كل هذه الطرق دون عناء ومشقة وبنتائج مشجعة.
ان تناول الطعام اللذيذ يشعرنا بالذنب، ولكن الامتناع عن تناول الطعام ليس الحل فهل جربتم ريجيم المضغ قبل الآن؟
اقرأ أيضا: فواكه لها مفعول سحري في انزال الوزن
يقوم هذا الريجيم على مبدأ بسيط جدا وهو زيادة مكوث اللقمة في فمك مدة 30 ثانية قبل بلعها وستلاحظ نتائج ستدهشك بالفعل
مكوث اللقمة في الفم لهذه المدة سيؤدي إلى زيادة تركيز اللعاب الممزوج معها إلى ثلاثة أضعاف الأمر الذي سيساعد على تحويل السكاكر المعقدة إلى ثنائية وبالتالي يسرع احتمال حرقها بدل تخزينها
أقرأ أيضا: ماهي الأطعمة التي تسهم في تخليص الجسم من السموم؟
كما أن عملية المضغ تسرع في تحفيز مراكز الشبع في الدماغ وتقلل من نسبة الهواء الداخل في التجويف البطني مع الطعام، ما يقلل من إجهاد عضلة المعدة قي سحق الأطعمة وهي وظيفة الفك وتفرغها لوظيفة هضم البروتين.
أنزيم الأميلاز الموجود في اللعاب يقلل من سرعة ارتفاع الأنسولين في الدم السبب الأساسي لتخزين الدهون في الجسم
المضغ ينشط الدورة الدموية داخل الدماغ وينشط وظائفه.. جربه بالفعل ستلاحظ نتائج ساحرة في الوزن والمقاسات.
أقرأ أيضا: لهذه الاسباب لا تأكل الفاكهة بعد الطعام
