تُعتبر المأكولات البحرية مفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائها على عناصرَ غذائية مهمة، وبحسب دراسة من جامعة هارفارد الأميركية، فإن الأسماك الغنية بأوميغا3 هي سمك السلمون الأطلسي  وغيرها /أما الأسماك التي ليس لها زعانف، مثل الاستكوزا والروبيان فتحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم والكوليسترول مما يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب خصوصا عند كبار السن من الرجال في حال الإفراط في تناولها.